Pontapé inicial enxoval...

Estava bem preocupada com a demora de comprar o enxoval de Bernardo, mas meu marido com seu planejamento extremo me convenceu que era melhor comprar agora e tudo junto. 

Hoje passamos o dia comparando preços e vendo modelos de móveis para o quarto, rodamos a cidade inteira, sem exageros. Pesquisei muita coisa pela internet e tinha uma idéia sobre preços, mas não tinha com relação a acabamento, então optamos por comprar numa loja de bebê bem conceituada aqui em Salvador, a Oito Baby pois os móveis são bem bons e de preço justo.

Hoje o foco foi comprar o berço, cômoda e roupeiro, minhas maiores preocupações por conta do prazo de entrega, mas lá eles me entregam pronto e montado em 15 dias (muito bom). Amei demais o berço, e encantei com um conjunto de roupeiro e cômoda, mas o roupeiro não tem estoque, e por enquanto também não tem para encomendar, mesmo assim escolhemos a cômoda, que é linda demais e de ótimo acabamento. Como é tudo branco sem muitos detalhes, caso a loja não receba o roupeiro a tempo pra eu comprar, compramos um outro branco, neutro, e de portas de correr e também sem detalhes, afinal gosto mesmo de móveis brancos e brincar com as cores na decoração. 

Ganhamos também do meu irmão e cunhada o berço móvel pra pôr no nosso quarto, colchão, kit berço, muitas roupinhas e duas mantas lindas! Sei que falta um moooonte de coisa ainda, mas o pontapé inicial foi dado e meu foco é finalizar tudo até o fim de janeiro!

Fomos em algumas lojas procurar papel de parede e não achei como eu queria, acho que vou encomendar pela internet ou comprar na ETNA. Estou ansiosa pra colocar a mão na massa. Já tenho o quarto todo montado na minha cabeça e quero executá-lo a quatro mãos, minhas e do marido.

Estou aqui atualizando minha planilha com o que tenho, o que falta e planejando o chá de bebê, que faremos 12/01. Vou contratar e identidade visual da festa e as lembrancinhas personalizadas correndo pois já tô em cima da hora! 

É uma correria danada mas é delicioso imaginar que falta pouco pra tê-lo aqui, dentro de casa, com a gente, ocupando seu quartinho, com seu chorinho ecoando, e aquele cheirinho gostoso em nós! Muito amor!!

Tirei fotos das peças que escolhemos, no mostruário da loja:

Encantada, já imaginando tudo montadinho...

Hoje todo meu encantamento vai pro Dan, meu marido lindo! Super dedicado a cada detalhe e curtindo cada pesquisa, descoberta, olhando catálogos, interagindo com os funcionários das lojas, feliz, carinhoso, atento a mim o tempo inteiro. Por essas e outras que me reapaixono a cada dia!

Passeando por uma loja de departamentos do shopping (lotado) um garotinho de uns 5 anos estava correndo e brincando sozinho sem ninguém por perto, Dan saiu catando a mãe dele super preocupado em que ele se perdesse ou que fizessem algum mal. Só relaxou quando a encontrou e o entregou ficando ainda chateado pela bronca que o pequeno levou por ter sumido! "Ela que deveria estar mais atenta!". Imagina quando for o Bernado?

Preto amo muito você, e te ver pai, tão lindo e especial me faz sentir a mais sortuda das mulheres! Nosso pequeno será muito feliz, tenho certeza!!

Nathalie

Peso x Saúde x Gestação

Como já disse aqui, algo que muito me preocupou no início da gravidez foi o meu peso. Como minha gestação não foi planejada, eu estava numa fase de muita correria de trabalho, ritmo acelerado, comendo muito mal e praticando zero de exercício físico. Saldo negativo de IMC de 28,8, ou seja, sobrepeso além de 10kg acima do meu peso ideal. 

Senti um certo pânico, eu imaginava, que se não regulasse a alimentação e organizasse o meu metabolismo  a meu favor corria sério risco de ter uma gravidez com obesidade, pressão desregulada, riscos de diabetes gestacional além de tornar muito mais difícil a volta a forma após o parto.

Com essas dúvidas conversei muito com meu GO pra entender tudo que eu podia fazer pra evitar ao máximo o ganho de peso, mantendo eu e o meu filho saudáveis até o fim da gravidez.

Primeiro ele me explicou que é inevitável, não dá para não engordar estando grávida, mas o ganho de peso ideal vai do IMC que a mulher tinha mulher ao engravidar, quanto maior o peso, menos se deve engordar nos nove meses. Vice e versa, se você engravidou muito magra, o ideal é ganhe mais peso para suprir as necessidades do seu corpo, que precisa de uma maior fonte de energia pra que o bebê cresça saudável.

Primeiro é necessário entender e calcular o seu IMC:

Como calcular seu IMC (Baby Center)

É importante saber seu IMC de antes da gravidez porque, quanto maior o IMC inicial,menos a mulher deve engordar na gestação. O IMC deve ser calculado em relação ao peso e à altura de antes da gravidez. O cálculo do índice de massa corporal é feito da seguinte forma (se não quiser quebrar a cabeça com contas, use nossa calculadora do IMC): 1. Multiplique sua altura em metros por ela mesma (1,60 ao quadrado, por exemplo, que dá 2,56). 2. Divida seu peso em quilos por esse número. Se você pesa 60 kg, o IMC será 60 dividido por 2,56 = 23,43. O IMC é classificado da seguinte forma: IMC de menos de 18,5 - Abaixo do peso IMC de 18,5 a 25 - Ideal IMC de 25 a 30 - Acima do peso (sobrepeso) IMC de 30 a 40 - Obesidade IMC acima de 40 - Obesidade severa

Com esse número na mão, entenda qual o ganho ideal para sua faixa:

O IMC pré-gravidez determina o quanto você deve engordar (Baby Center)

A recomendação de especialistas é que as mulheres calculem o ganho de peso ideal com base no IMC de antes da gravidez. Quanto mais acima do peso a mulher estiver antes de engravidar, menos ela deve engordar na gestação.

• IMC inicial de menos de 18,5 -- ganho de peso ideal: 13 kg a 18 kg.
• IMC inicial de 18,5 a 25 -- ganho de peso ideal: 11 kg a 16 kg.
• IMC inicial de 25 a 30 – ganho de peso ideal: de 7 kg a 11 kg.
• IMC inicial acima de 30 – ganho de peso ideal: de 5 kg a 9 kg.

Obs.: Para mulheres de menos de 20 anos, o recomendado é engordar o maior número de quilos dentro da faixa de peso ideal para seu IMC.

Pra aonde vai o peso que ganhamos:

Eu engravidei com 28,8 de IMC (sobrepeso), e devo engordar de 7 a 11kg no máximo. Fiz minha meta, engordarei até 7kg e ponto final! rs Não quero passar uma gravidez com paranóias com relação a peso, mas quero ter a consciência tranquila que estou fazendo o melhor pra minha saúde e a do meu filho. Para você, que tinha uma bela alimentação como a minha (NOT!), o primeiro passo é ter muita força de vontade, procurar um nutricionista e conversar com seu GO sobre a prática de atividades físicas. Com uma dieta balanceada em mãos e o ok do seu médico, o único caminho é se aplicar na busca de uma vida saudável e plena! Sua vida e seu bebê agradecem.

Estou com 25 semanas, chegando no sexto mês e muito feliz com os resultados obtidos, estou 2kg mais magra do que quando engravidei. Não fiz regime em nenhum momento, apenas fui radical com relação ao consumo de frituras, açúcar,  gorduras e refrigerantes. Troquei as porcarias por frutas, vegetais e integrais. Como de 3 em 3 horas (levo várias marmitinhas com os lanches em uma sacola térmica pra todo canto). Sou fiel a minha caminhada, pilates e drenagem linfática. Em alguns momentos me permito sim, a uma fatia de torta, de pizza, com muito bom senso e fazendo compensações.

Nunca levei essa missão tão a sério, tenho certeza que após o nascimento de Bernardo não vou perder o foco, pois o bem estar que um bom estilo de vida trazem é melhor do que qualquer guloseima desmedida!

Dicas do Baby Center para controlar o peso sem exageros:

O que fazer para tentar controlar o peso (Baby Center)

Não precisa se estressar com a alimentação. Seja razoável e fique com a consciência tranquila. Uma mulher grávida precisa de cerca de 2.000 calorias por dia, reforçando com 200 calorias extras no último trimestre. Uma alimentação sensata é a que tem cinco porções de frutas, verduras e legumes por dia, e alimentos de todos os grupos:

• Capriche nas proteínas: carne, peixe, ovos e grãos.
• Você vai precisar consumir cálcio, presente principalmente nos derivados de leite.
• Um pouco de gordura também é necessário. Prefira as gorduras não-saturadas, como as presentes nas castanhas (amêndoas, castanha de caju) e no azeite. Os derivados de leite e as carnes também fornecem a gordura de que você e o bebê vão precisar.
• Coma também carboidratos, como pão, macarrão, arroz, feijão e cereais em geral. Produtos integrais são melhores que os feitos com farinha branca. Além de mais saudáveis, os produtos integrais prolongam a sensação de saciedade.

Não há problema em comer um chocolate de vez em quando, mas não se esqueça de que quase tudo o que você engordar na gravidez vai continuar no seu corpo por um tempo depois que o bebê nascer. Emagrecer logo depois do parto não é lá muito fácil. Em resumo:

• Coma bem, mas não coma por dois.
• Se sua alimentação for equilibrada, procure não se desesperar se está engordando.
• Não faça regime radical: nem na gravidez, nem logo depois que o bebê nascer.
• Não fique mais de quatro horas sem comer.

Mãos à obra gravidinhas. Quando estamos saudáveis tudo melhora. A resistência, a pele, o corpo, o humor, auto estima, vida sexual, produtividade! Meu sonho é chegar aos nove meses andando normal, sem inchaços e limitações, afinal, é possível!!

Beijos,

Nathalie

Para os papais...

Nesse momento tão especial da vida que é a gestação de um bebê, é indiscutível a relevância da presença  e participação paterna. Apesar de muitas mães conseguirem desempenhar os dois papéis sozinha com muito louvor, provendo seu rebento de muito amor, carinho e segurança, a figura do pai (participativo) solidifica e torna mais calma e tranquila o desenvolvimento daquele ser que está por vir...

A gravidez é algo tão único e voltado para a mulher, afinal aquela vida está crescendo dentro dela, que as vezes o homem não sabe ou não se aprofunda de que maneira pode contribuir e realizar para que aquele caminho seja mais leve e sublime para sua companheira e filho...

Beixei um aplicativo no celular (App: Aleitamento) que tem ótimos textos e dicas, entre eles um me chamou muito atenção. Como os pais podem interagir e se sentir perante o desenvolvimento do seu bebê no ventre da sua esposa?

Li ao lado do meu marido e senti que o tocou e o estimulou mais ainda, então decidi dividí-lo aqui.

10 Dicas para os papais nota 10!

1. Participe da escolha da equipe de saúde.
 Afinal, eles é que vão cuidar de sua mulher e de seu filho neste momento tão importante. Não fuja dizendo: "confio na escolha dela". Eles vão, inclusive, determinar se você vai participar do parto e como.

2. Acompanhe sua mulher em todas as consultas e exames. 
Não perca a oportunidade de ouvir o coração de seu filho ou de vê-lo na ultrassonografia mesmo que sua sogra insista e que sua mulher ache que "não precisa".

3. Matricule-se num curso de preparação para casais grávidos.
 Você vai encontrar outros homens com as mesmas preocupações e vai poder esclarecer um monte de dúvidas além de se preparar para participar ativamente do parto.

4. Desenvolva sua vida sexual.
 É comum que ocorra uma diminuição do seu apetite sexual sexual ou dela. Não se afaste, procure a orientação de uma monitora perinatal, de uma psicóloga ou do médico e conserve a respeito. Mesmo que não haja relação sexual, pode haver momentos de extrema sensualidade muito satisfatórios e enriquecedores, propiciando novas descobertas.

5. Tenha muita paciência. 
Com o aumento da sensibilidade dela, você terá que enfrentar seus acessos de choro sem causa e sua grande necessidade de proteção, além de dar-lhe milhares de demonstrações de carinho e declarações de amor.

6. Faça contato com seu filho.
 Mesmo que trabalhe muito e chegue em casa cansado, encontre um tempo para entrar em contato com o bebê, dentro da barriga, sem medo de ser ridículo. Ele ouve e reconhece sua voz a partir do 5o. mês de gravidez. Você pode desenvolver uma comunicação intensa e extremamente gratificante com ele.

7. Informe-se.
 Procure ler livros e revistas que ela lê para poderem comentar juntos. Não tenha vergonha de chegar no escritório com revista de bebê. Seus colegas talvez riam, mas, no fundo, sentirão admiração e até inveja.

8. De palpites no enxoval.
 Não se limite a pagar, participe da escolha do berço, do carrinho, do enxoval. Faça destas compras passeios agradáveis por terras até então desconhecidas por você, intercalando um lanche ou uma refeição e, até, um cinema.

9. Cuide de sua alimentação. 
Mostre-se interessado na sua alimentação, mas sem imposição, cobrança ou qualquer tipo de radicalismo. Deixe que coma o que tem vontade, ajudando-a, somente a conter os excessos.

10. Faça a mala.
 Prepare sua bagagem com um mês de antecedência e coloque nela tudo que precisar para poder permanecer, com ela, na maternidade, o tempo que ela ficar.

Beijos,

Nathalie

Lavando pincéis de maquiagem.

Eu adoro maquiagem, uso o básico todo dia! Sabemos que de tempos em tempos temos que lavar nossos úteis pincéis aplicadores. Normalmentes eles ficam na bancada do banheiro expostos a poeira e tudo mais, e com uso constante acabam perdendo aquela suavidade na para aplicação, certo?

 

Hoje lavei os meus e confesso que já estavam durinhos e inflexíveis de tão sujos. Quero dividir aqui como os lavá-los (é simples mas tem alguns detalhes que temos que atentar).

Como normalmente eles são muito sensíveis, optei por usar um sabonete neutro suave em barra. 

Devemos esfregar suavemente o sabonete nos pincéis tomando cuidado para não abrir as cerdas. Repito o processo três vezes pra tirar todo o resíduo de maquiagem e poeira que haja neles e levo pra água corrente para enxaguar.

 

Dica importante: Ao enxaguar, tome cuidado para não molhar muito os cabos, que são de madeira e podem apodrecer caso não sequem direito, daí as cerdas se soltam e estraga o pincel pra sempre!

 

Após enxuguar tudinho sem deixar nenhum resquício de sabonete, passe-os em uma toalha felpuda pra tirar o excesso de água e ponha-os para secar perto de uma janela ventilada na posição horizontal (para evitar que a água escorra para o cabo). Costumo deixar secando a noite inteira e no dia seguinte pronto! Novinhos em folha prontos para uso!

 

Antes (Sujos e até tortinhos de tanta sujeira!)

 

 

Depois (Novinhos em folha!)

Dica muito simples mas útil pra incorporar na rotina.

Beijos,

 

Nathalie

 

Leitura útil - Rotina com Purpurina.

Como falei a alguns posts atrás não tenho secretária fixa, só diarista, só que eu meu marido estamos repensando essa decisão para o pós nascimento de Bernardo. Confesso que me assusta um pouco (me apavora) contratar alguém pra cuidar de tudo na minha casa, dar 100% de liberdade a acessar minha intimidade e rotina, fora o medo de passar por tantas situações chatas e perigosas que a gente ouve por aí... Em contrapartida, precisarei de suporte e ajuda pra dar conta das nossas coisas, alimentação, roupas, faxina etc.

 

Não quero babá, ficarei ao todo sete meses em casa, seis meses de licença e mais um de férias, daí Bernardo estará mais fortinho para colocarmos em uma boa creche (me parte o coração mas a princípio é a melhor decisão). Quero uma pessoa que cuide da rotina da casa mesmo. No meio das minhas pesquisas sobre o assunto encontrei o livro Rotina com Purpurina, da Maria Eugenia Sahagoff e adorei!

 

O livro é quase um manual de gestão doméstica, fala desde pontos importantes a observarmos ao entrevistar candidatas, a ficha cadastral, documentação necessária e leis que regem a contratação de empregados domésticos no Brasil; O livro especifica também como ensinar as funcionárias desde o comportamental a detalhes da gestão da sua casa com uma linguagem simples e muito gostosa de ler. Elá dá dicas de como motivar, entender e levar aos nosso funcionários ao melhor desempenho possível sem complicações... Eugenia também usa exemplos pessoais engraçadíssimos que nos ensina muito sobre essas nem sempre simples relações! É uma mão na roda pra se ter na gaveta e consultar sempre que necessário!

 

 

 

 

Beijos,

 

Nathalie

Look Grávida - 23 Semanas

Mais uma semana de looks registrados. Como achei que a qualidade das fotos não estão muito legais e não tenho como fazer diferente pois na hora que fotografo marido já saiu e não tenho quem ajudar, preferi fazer montagens mais simples com os dias de semana (dia a dia no trabalho) e mostrar em fotos maiores e com melhor qualidade as produções um pouco mais caprichadas do fim de semana...

 

Segunda e terça  foi no básico, legging e camiseta são minha combinação preferida pra comportar a barriga rs,  conforto e muita praticidade! Na segunda usei com o boyfriend blaser amarelo pra disfarçar o quadril e me deixar mais à vontade. Na terça um camisão de malha e cintinho pra marcar. Quarta vestido longo e blaser quentinho, a barriga chamou atenção nesse vestido, adoro!

 

 

 

Quinta foi dia de pantalona de malha e camiseta com ombreiras marcadas que adoro, fica muito feminina. Sexta saia bandage com camisão transparente e top branco por baixo. Sábado dia de fazer exame, tomar vacina e almoçar na rua com o marido, saia com estampa étnica e camisão de malha.

 

 

Sexta à noite houve a confraternização de fim de ano da minha empresa, dei uma caprichada maior, saia de lantejoulas, blusa de seda nude e um maxi colar lindo! Até arrisquei um saltinho mas me arrependi completamente pois acabei a noite morta! Lição aprendida!

 

 

 

Sábado a noite fui ao aniversário de dois aninhos de meu sobrinho fofo, o Enzo. Escolhi um camisão de seda laranja com decote v (emagrece) e mais curtinho na frente e cobrindo o bumbum atrás (disfarça quadril), saia de lurex bege e dourada e uma sandália super confortável. Noite delícia com a família, muito paparico e dicas pra chegada do meu Bê.

 

 

 

Dizem que beleza vem de dentro pra fora, não é uma questão estética, tenho comprovado isso todos os dias. Eu me sinto mais bonita do que nunca grávida, e fico impressionada o quanto as pessoas notam e comentam o mesmo. Tá vendo como é forte a importância do nosso pensamento e auto-estima?

 

 



Beijos,

 

 

Nathalie

 

Dezembro, mês de balanço!

Amo o mês de dezembro! Festas de fim de ano, meu aniversário, família e amigos unidos, festas e mais festas de confraternização, muita luz e reflexão com e a celebração do nascimento de Jesus.

Dezembro pra mim é um mês de balanços. Abro minha agenda e olho cada meta que escrevi ali no dezembro anterior, marco feliz o que atingi e traço planos futuros pro que não deu...

Penso com calma em tudo que realizei, conquistei, sou muito grata e Deus por tudo!

 

 

 

 

2012 foi um ano e tanto! Recebemos a nossa casa, o trabalho foi produtivo demais, estabeleci rotinas e me adaptei a seguí-las com tranquilidade, estou muito mais consciente da relação corpo x mente e tenho buscado me aprofundar mais e mais; Fiquei grávida (o melhor presente do ano), ganhei uma sobrinha linda, a família está em paz e cheia de saúde, ou seja, só tenho a agradecer!

 

Os planos de 2013 serão tão diferentes...Na realidade mesmo meu maior pedido a Deus é o dom de proteger e amar meu filho incondicionalmente. Que eu consiga preparar nossa casa, nossos corações, nossas rotinas, sentimentos e vida para que ele chegue e cresça saudável e feliz! Que eu consiga ter tempo e equilíbrio pra cuidar da nossa família com plenitude!

 

Li que a maternidade desmonta muitas teorias e considerações que nós sempre tivemos, então que eu, com essa mania de achar que dá pra ter o controle de tudo, entenda que a vida com seus percalços e alegrias, podem superar as minhas expectativas de uma vida plena e feliz!

 

Vamos refletir no que de fato importa. Reconhecer o dom e a alegria que é viver, olha pra si e pro próximo com muito amor e compaixão. Se comprometer, se doar, sempre, sem expectativas de retorno, seja a mudança que você quer!
 

Desejo um mês e tanto que como eu quer desfrutar do melhor que a vida pode dar! 2013 será um ano incrível e só depende de nós pra que isso aconteça, pode apostar!

 

Nathalie